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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“ 春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。