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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 
。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。