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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜
苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。