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　　在这个时节该如何调 理  养生 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。