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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也 
 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。