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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。