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人人操

　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、 香菜 、葱、蒜 
、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。