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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。