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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，

以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。