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　　在这个时
节该

如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。