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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝
火上炎。