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　　 在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。