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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、 蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。