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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。