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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。