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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝

火上炎。