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　　在这 个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。