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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳  气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 
食物，以免肝火上  炎。