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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝
火上炎。