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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 
、 蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火 上炎。