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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。