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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。