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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜
 ，如 韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。