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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。