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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，以
免肝火上炎。