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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。