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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。