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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣
等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。