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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。