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　　在这个时

节该如 何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。