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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。