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　　在这个时节
该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。