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　　 在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣 
等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。