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　　在这个时节该如
何  调理
 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。