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　　 在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。