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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 
以免肝
火上炎。