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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。