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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。