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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋

曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。