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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。