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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就

是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。