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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。