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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。