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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。