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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。