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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。