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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。