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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。