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　　在这
个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。