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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁 食或少食
 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。